今日看点：南京十大种植医院排行榜—该如何正确保养我们的牙齿

今日看点：南京十大种植医院排行榜—该如何正确保养我们的牙齿？在我们的日常生活中，有很多人都被牙痛问题所困扰。有一幅健康洁白的牙齿让我们在日常社交中增添不少好感，那么我们该如何正确保养我们的牙齿，让它保持健康美丽呢？

　　一、选好牙刷和牙膏

　　太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，每三个月换一只牙刷，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。

　　市面上的牙膏有三种：一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但建议咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏。可别弄巧成拙。

　　二、早晚刷牙。

　　要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔和牙齿的清洁干净，那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，我们的牙齿有三个面，里外都要刷到，保证刷牙的时间，每次不要少于3分钟，要保证良好的刷牙习惯哦！

　　三、少吃甜食、少喝饮料。

　　少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。如果你非常喜欢吃甜食，一定要注意吃完后尽量刷牙，条件不允许的情况下可以用清水漱口，保持牙齿干净，减少口腔内甜食的残留。

　　少喝饮料，尤其是碳酸饮料不要多喝。喝的太多不但对我们的牙齿没有好处之外，对我们的身体也不好。

　　四、多喝水。

　　五、多吃蔬菜水果。

　　蔬菜水果不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果含有丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜水果吧。

　　今日看点：南京十大种植医院排行榜—该如何正确保养我们的牙齿？拥有一副健康美丽的牙齿能让我们在日常社交中加分，同样的，如果牙齿不健康，就会有各种牙齿疾病找到我们，打扰我们的幸福生活。所以大家要学会如何正确保养牙齿，拥有绚丽笑容！